Dec 19, 2015

なんやかんや

むり!

できない!

もうやだ!

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これらその場の感情。

なんやかんや目の前のことに
精一杯になる。

なんやかんや頑張る!

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続けるためには必要なこと。

変わるためにはストレスもある。

耐えられない時もある。

我慢なんかしてたら続きません。

思いをそのまま吐き出すこと。

とても大切なんですね。

良くあること。

悪いことに感情を出さない。

これは絶対に良くない。

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同様に喜びにも感動を得られない。

これが循環してしまうと
ストレスがたまっていく。

その結果は嫌々になる。

なんやかんや7

誰でもすぐに
ぴったり合ったダイエットに出会えるか?

と言われれば、必ずしもそうではない。

ある程度の節制は必要。

つまり習慣を変えること。

これが必然的な感情を作る

痩せるためだ!

と我慢してしまう。

多くの女性にあること。

日本女性は我慢しがち。

遠慮や建前の美徳があるのは素晴らしいこと。

しかし、ダイエットにまで引きづる必要はない。

懸命な女性にほどありがちです。

キツイことはきつい!

と認めることで
身体への反応も変わります。

嫌なものは嫌です。

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それは誰でもそう。

嫌なことを頑張って痩せていくのか?

嫌なことを頑張って途中で辞めてしまうのか?

どちらも同じくらい嫌。

変わるなら絶対!

楽しい、好きなことで変わる。

ということが1番

特に好きなことがない場合は
見つけるのが大変。。

しかし、見つけていくとこはできる

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それが先に嫌なことを出していくこと。

これがあると嫌なことはアウトプットされ入ってこなくなる。

すぐに切り捨てることができる。

早くあった方法を探したもの勝ち!

良いものしかない時代だからこそ
それに尽きます。

ご参考にしてください。

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