Dec 16, 2015

超単純!体脂肪を減らすには?

Q.体脂肪を減らすには食べないことが
一番良いですか?

A.1日の消費カロリーの70%は
基礎代謝が占めています。

基礎代謝の約半分は筋肉が担うことからも
体脂肪を減らすには
基礎代謝を増やすことが必要になります。

エクササイズ方法はこちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

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