Dec 15, 2015

日常に取り入れられる運動

Q.日常の中に
簡単な運動を取り入れていきたいのですが
無理なくできる簡単な方法はありますか?

A.日常的に習慣化していることに
ちょっとした運動を取り入れることが良いでしょう。
こちらに種類多く記載してあります。
http://kenichisakuma.com/media/media_viking/

お試しください。

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