Dec 14, 2015

リバウンドを防ぐ痩せ方

Q.どのくらいのペースで
ダイエットしていけば
リバウンドしづらくなりますか?

A.体重の減少の目安は月に3~5%になります。

これを超えるとリバウンドしやすくなります。

家で簡単に出来る運動は
こちら等をご参考にしてください。

応援しています。
http://kenichisakuma.com/media/media_viking/

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