Dec 8, 2015

パンだけでやせられるか?

Q.食事で朝昼夜にパンを食べます。

他の食べ物を食べなくても
パンは食べたくなります。

パン以外に食べなければ痩せますか?

A.ダイエットの基本は
消費カロリー>摂取カロリーになります。

しかし、パンは吸収の速い糖質になります。

血糖値の上昇赤らの脂肪を増やすホルモンの分泌で
カロリーが減っても痩せないこともあります。

〇毎食にタンパク質を取り入れる
〇夜は早めの時間帯に済ませる
等が良いでしょう。

ご参考にしてください。

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