Dec 3, 2015

平日夜の○○時間

平日の夜に一人の時。

時間がある!

そんな時。

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翌日のためにゆっくりする。

趣味に没頭する

本を読む

ライフサイクルは人それぞれ。

そこには確実に自分のため!

が組み込まれています。

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明日輝く自分のため!

自分の能力を上げるための趣味!

自分の知恵を増やすため!

潜在的にも自分の成長は嬉しいもの。

ここに体型のこと。

含まれてますか?

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たくさん時間を割かないといけない!

と誤解のある体型管理。

しかし、これは誤解。

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身体を変えるのは隙間の短時間でできること。

これも日々の積み重ね。

真面目にコツコツ!

と、日々詰め込むことは逆にストレス。

それは現代の女性は忙しいからです。

できるとにだけ単純明快に!

この進め方が大切。

継続は力なり!

毎日?

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そうではなく、あなたのできる時に。

毎日は不可能。

再三ですが忙しいからです。

無理な時間作りは必ずどこかで崩れます。

それは精神的なダメージも多くなる。

他のことではそうでもないのに
体型のことになると真面目になりすぎる。

それは体型がどれほど
大切な意味を持っているか知っているから。

あなた自身を目で見てわかる体型。

だからこそ真面目になる。

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しかし、多くの場合
効果よりも頑張りに偏ります。

もちろんがんばった過程は
自分の自信にもなる!

でも、、、体型が変わらないことは無意味。

体型を変える=時間!

という概念がこれらを困惑させます。

体型を変えるのは時間ではない。

必要な筋肉の刺激は量よりも質。

ここが正しく行えれば
短時間で体型は見事に変わります。

それが平日の時間のある時に行えることが効果的。

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変わることは嬉しさ。

その嬉しさは優先順位を上げ、
段々と習慣になっていく。

そんな習慣の作り方は最高の幸せを作ります。

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