Nov 29, 2015

痩せるサプリメントはある?

Q.痩せるサプリメントはありますか?

またダイエット中の推奨される
サプリメントはありますか?

A.サプリメントはダイエットにとって
調味料のようなもので
根本的に体脂肪を減らすのは
筋肉の量に比例します。

ダイエットを繰り返すと、
この筋肉量が減少していきます。
すると基礎代謝が低下し、
痩せづらい体質に変化していきます。

まずは基礎代謝を増やす
筋トレを取り入れることがお勧めです。

サプリメントで言うと
〇アミノ酸〇ビタミンB群などの
基本的な5大栄養素に含まれ
摂取が不足しやすいものにする程度でいでしょう。

あくまで基礎代謝を増やすためのサポートです。
ご参考にしてください。

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