Nov 29, 2015

決めてたのに、、、1

3キロ痩せる!

と決めていたのに、、、
途中で止める。。

何が起こったのか?

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飽きる、嫌になる、他の目標が出来る。

やめるにはやめる理由があります。

これには目標達成!
ということはない。

なぜか?

目標達成すると
それを保ちたい!

という気持ちが表れます。

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目標が叶った嬉しさから
これを維持したい!
安定させたい!と思うもの。

しかし、変わるまではそうではない。

変える最中はまだ定着していない。

だから元に戻ろうとする。

この対立が体型の行き違いを作ります。

これが変わっている最中でも、少し増えたり、
止まったりとなり、やめてしまう。

やめないために。

良い変化だけを見ること。

変わっている最中は増えたり、
止まったりは変化の印。

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変化自体の全てが良いことと捉えましょう。

良い変化は積み重なっていきます。

あなたも経験したことがあるはず。

ある朝突然!

スッと身体が軽くなったり、
体重が落ちたり。

逆に、急に体重が増えたりもある。

そこには目を向けないこと。

これも良い変化とポジティブに捉えていくと良いでしょう。

しかし、それにのめり込まないことも必要。

お尻痩せ

あくまで目標のための手段。

痩せた後に手に入る生活スタイル。

ここに目を向けておくこと。

これが手段であるダイエットに
一喜一憂してしまうと、段々の苦しいものに。

見るのはその先です。

変化を楽しみながら
変わった自分、その自分で何をしたいか。

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そのに目を向けることも
続けるポイント。

筋肉のターンオーバーは60〜7日周期。

その期間しっかりと
すべきは刺激をすれば確実に体型は変わっていきます。

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手段としてのダイエット。

変わるまでの期間と変化。

そして、変わった後の明るい未来。
これらを見据えて体型を変えることに取り組む!

お試しください。

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