Nov 16, 2015

男女の筋肉差とダイエット

Q.男性は女性より多く食べても
筋肉が多いから消費すると聞きます。

女性は男性と同じように筋トレしても
なかなか筋肉が付かないものですか?

A.筋力は男女のホルモンの差が大きく関係します。
特に上半身の筋肉は
女性は男性の20分の1しか筋肉を増やすホルモンがありません。

また骨格やこと番の形も
男性の方が力を出すのに優位になります。

筋量差を埋めるには、
背中などの筋トレをこまめに取り入れることが良いですね。
ご参考にしてください。

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