Nov 13, 2015

上半身と下半身のサイズ差

Q.上半身と下半身にサイズ差があります。

今はランニングや昇降運動をメインにしています。

これらは体型を足を細くするのに
効果的ですか?

A.ランニングや昇降運動での
足の筋肉の発達があるのかもしれません。

体脂肪は「全体的に増減する」性質があります。
全体が細身なのに下半身が気になるのは
筋肉で太くなっている時によく見られます。

また上半身、特にデコルテ、背中などの
バランスが重要になります。

背中ら肩周りのエクササイズ等を取り入れて
下半身の刺激を抑えるなどが効果的でしょう。

ご参考にしてください。

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