Oct 30, 2015

筋肉が脂肪に変わる?

Q.筋トレのダイエットをしていましたが
ここ3ヶ月は出来ていません。

筋肉だった部分が
柔らかくなってきたように感じます。

筋肉が脂肪に変わってしまいますか?

Q.体脂肪と筋肉は全く異なる組織なので
どちらかがどちらかに変わることはありません。

硬くなっていた筋肉に柔軟性が増し、
筋肉が柔らかくなったと考えるのが自然です。

代謝機能としては柔らかいほうが
日常で伸び縮みするので
カロリー消費に向いています。

維持方法として週1回程度
筋肉の刺激ができると良いですね。

応援しています。

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