Oct 29, 2015

運動で太る!?1

ダイエットのために始めた運動。

痩せて理想になる!

はずが、だんだんと太ってきた!?

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運動しているのに太る。

という経験をしている女性も多くいます。

なぜカロリーを使う運動をして太るのか?

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まずは消費>摂取のバランスをとること。

意外と少なくないのがこれが崩れていること。

動いてるから!

という理由で食べる量が増えることはよくあります。

それは見直すとして。

他の理由としては
運動のしすぎによる基礎代謝の低下があげられます。

運動で代謝が下がるとはどういうことか?

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