Oct 29, 2015

ふくらはぎの痩せルール1

ダイエットでは痩せない部位
と表されるふくらはぎ。

なぜふくらはぎが痩せないのか?

まず、何が原因でふくらはぎにサイズがあるのか?

を知ることが必要です。

IMG_7437[1]

ふくらはぎが太くなる理由は
体脂肪で太くなる
筋肉で太くなる

前者は普通のダイエットで改善されます。

しかし、後者の場合は
筋肉を減らすことを踏まえていくことが必須となります。

IMG_8269[1]

ふくらはぎは特に後者でサイズが出やすい部位。

ダイエットは脂肪を減らすこと。

つまり、その後に必ず残ってしまう部位と言えます。

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