Oct 29, 2015

ダイエット中の便秘

Q.ダイエット中の食事面での
便秘対策を教えてください。

A.ダイエット中の便秘には

→体重1キロに付き50CC
繊維質
→水溶性(根菜類、海藻)不溶性(キノコ、筋のある野菜)

→オリーブオイルなど朝大さじ1杯
等が効果的とされています。

ご参考にしてください。

Posted in Q&AComments Closed 

関連記事