Oct 28, 2015

体重の減らし方1

数値的な目安になる体重。

食べなければ痩せる!?

それはそう。

しかし、体へのリスクはとても大きい。
理想的な減らし方とは?

IMG_8320[1]

とわかっていてもその通りにいかない。

とお悩みの女性も多くいます。
また、体重が減っているのに
測ってみると脂肪が増えている。

このようなことを回避するには
どうすれば良いのか?

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体重は消費>摂取のバランスで減っていきます。

しかし、これを満たすだけの方法はたくさんありすぎる。

そして、多くは体脂肪が減らず
水分や筋肉が減ってしまう事になりがちです。

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