Oct 28, 2015

なんでむくむ?顔1

長時間同じ姿勢をしていると顔がむくむ。

寝起きにむくむ、夜むくむ。
などなど。

顔のむくみに悩む女性も多くいます。

これはなぜ?

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全身の血液やリンパは最終的に鎖骨の下に集まります。

つまり、体のどこかにむくみが出る場合
鎖骨までの経路で流れが滞ることが多くなります。

顔の場合は首の前が多い傾向があります。

凝るのは肩、首の後ろ
だからそこのマッサージ!

これは対処としては良いこと。。

しかし、根本的な改善にはなりません。

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実は大事な首の前

首の前が硬くなると
顎が上がります。

これが二次的に首の後ろや肩残りへとつながることがよくあります。

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簡単に伸ばす首の前

以外と見落とされがちな首の前の硬さ。

この部位をストレッチすることで
肩や首の血流が良くなることも多くあります。

両手を交差し、鎖骨を上から下に引き下げます。

顎を少し前に出しながら真上をむきます。

これによって首の前側がストレッチされます。

応用として、顔を左右に傾ける。

これによってより強い伸びが出ます。

若干いた気持ちいところまで伸ばしキープ。

30秒目安に行いましょう。

もしも肩や姿勢、首のケアをしても改善しないむくみなら
首の前が関係しているかもしれません。

これにより顔のむくみが改善されれば幸いです。

あなたのお役に立てますように。

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