Oct 26, 2015

痩せると肋骨が出る1

ダイエットして痩せたけど、、
肋骨が出てしまう。

これによって得られる印象は
ガリガリさ。

痩せても満足できない一つの原因です。

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体脂肪は満遍なく増減するはずが
肋骨が周りだけ痩せやすい。

と感じるのは何が原因なのか?

これは周囲の筋肉量や関節の可動域が関係しています。

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体脂肪は
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

硬い部位の特徴である腰ー股関節周り。

これからが硬くなりボリュームが落ちづらいことで
頑張るほどに上半身が痩せていきます。

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つまり、多くの場合他の部位が落ちづらくなり、

頑張りすぎることで
正常に落ちる上半身がげっそりとしてしまう。

ということが多くなります。

硬い部位があると、代償的に柔らかい部位が出ることからも
先に硬い部位から整える方が解消の早道になります。

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