Oct 23, 2015

肩の筋消し1

ダイエットして痩せれば痩せるほど
浮き出てくる肩の筋。

女性らしさを打ち消すこの筋感。

出さずに痩せるには?

IMG_7792[1]

体脂肪は全体的に増減する
大原則があります。

肩〜腕の前は
元々脂肪の分布が少ない部位。

このことからも
全体的に痩せることで
先に薄さが引き出される部位
と言えます。

IMG_8222[1]

打ち消しの体脂肪の傾向

対して、
体脂肪は
関節の動きが少ない部位に付きやすい
傾向があります。

肩の筋感に関しては
この傾向と筋肉の減少を
同時に行うことが有効になります。

IMG_7978[1]

体脂肪の傾向

肩周りは体で最も柔らかい関節。

また、日常で最も使う部位。

これらが合わさると
脂肪がつきづらい
筋肉が付きやすい
という形になりやすくなります。

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