Oct 22, 2015

ししゃも足の実情7

歩き方

各バランスが整ったら
根本的な歩き方へ。

この時に着目するのは
足!ではありません。

IMG_8137[1]

歩くときに右足を出すと
左手が出るように
体は左右対角に連動しています。

これを踏まえると、
腕の振りを整えること。

これがふくらはぎの負担の減少にも繋がります。

腕の振り方

腕の振りは
前から見て一直線上
横から見て前後に同じ角度ずつ
振れていることが理想。

鏡で前からの振り
横向きの振りと
それぞれ確認しながら行いましょう。

腕の振りを改善するのは
ふくらはぎの負担を減らすため。

実際に歩く練習!
と行うほど、足への負担も増える事実。

練習してより太くなった、、
となっては本末転倒です、

IMG_8113[1]

これらからもししゃも足の原因と
解消の仕方をご紹介してきました。

ダイエットしてもなかなか思い通りにならない、ふくらはぎ。

きちんと変えて
体型の悩みが解消されることを願っています。

あなたのお役に立てますように。

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