ししゃも足の実情7

歩き方

各バランスが整ったら
根本的な歩き方へ。

この時に着目するのは
足！ではありません。

歩くときに右足を出すと
左手が出るように
体は左右対角に連動しています。

これを踏まえると、
腕の振りを整えること。

これがふくらはぎの負担の減少にも繋がります。

腕の振り方

腕の振りは
前から見て一直線上
横から見て前後に同じ角度ずつ
振れていることが理想。

鏡で前からの振り
横向きの振りと
それぞれ確認しながら行いましょう。

腕の振りを改善するのは
ふくらはぎの負担を減らすため。

実際に歩く練習！
と行うほど、足への負担も増える事実。

練習してより太くなった、、
となっては本末転倒です、

これらからもししゃも足の原因と
解消の仕方をご紹介してきました。

ダイエットしてもなかなか思い通りにならない、ふくらはぎ。

きちんと変えて
体型の悩みが解消されることを願っています。

あなたのお役に立てますように。

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