Oct 19, 2015

背中の脂肪とボディライン1

ボディラインの決め手!
と言える背中のライン

自分では見えないけど
人からの印象はここで決まる!
重要な部位。

体型はこの背骨と
それを支える骨盤で決まります。

IMG_8255[1]

骨盤は例えると植木鉢
この上にs時に湾曲して
乗っている体幹部分が背骨。

この両者の位置関係に基づいて
筋肉や脂肪がついていきます。

重力は常に垂直方向への負荷であることからも
この2点のラインは重要と言えます。

IMG_8221[1]

まずは背骨の土台でもある骨盤

ここが地面に対して垂直であること。

これが傾くと
重力負荷を垂直に受けられず
太ももやヒップへの負担の偏りが出てしまいます。

IMG_8207[1]

骨盤の傾き

骨盤は大きく2方向
前傾、後傾に傾きを作ります。

骨盤は周囲の筋肉によって
前後に引っ張られることからも
それらの筋肉のバランスを整えることは
ボディラインを整える上で
必要不可欠となります。

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