Oct 17, 2015

海外モデル体型1

細いだけではなく
メリハリのある筋肉のつき方が
魅力の海外モデル体型。

この体型に憧れる女性も多くいます。

誰もが思う、筋トレは必須!
もちろん特有の筋トレの仕方があります。

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カッコよくて、しなやかな
海外モデル体型。

生活面を真似しても、
体型を作るのは
筋肉と脂肪と骨格の傾き。

だからこその筋トレ!
となります。

IMG_8037[1]

海外モデルの特徴

スラッとまっすぐさに加え
曲線美の強い海外モデル
特定の筋肉がかなりの発達をしています。

それは
背中、足の付け根の筋肉。

これは骨格による力学的負荷が大きく、
何もしなくても日常的に使われるパターンも多くなります。

IMG_7791[1]

骨格差と体型

海外モデル骨格は
○背骨が下半身と比べて短い
○骨盤の前傾が強い
等の傾向があります。

海外モデル体型にボティメイクしていく場合は、
現状の骨格と、目標とする骨格の
差と筋力のバランスを整えることが必要です。

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