Oct 17, 2015

腹筋運動の基本2

腹筋とは?

お腹の筋肉は全身の中でも
サイズの小さな筋肉。

懸命に鍛えて、厚くしても
代謝を増やすほどの筋肉量にはなりません。

つまり、腹筋運動とお腹痩せには
直接的な関わりは少なくなります。

IMG_8206[1]

お腹痩せの種類

かといって筋トレや食事で痩せても
残ってしまうのがお腹。

これには体脂肪の傾向が関係しています。

体脂肪は関節の動きが少ない部位につきやすい
傾向があります。

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