Oct 17, 2015

腹筋運動の基本1

ぽっこりお腹
下腹だけが出る
寸胴、、、

これらの悩み時に登場する
腹筋運動。

腹筋運動、、そんなに万能???

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腹筋運動の目的

腹筋運動=筋トレ
つまり、筋肉を太くする!

ことが目的となります。

体脂肪は全体的に増減する
性質があることからも
腹筋運動をしたらお腹だけ痩せる!
ということはありません。

むしろ、腹筋運動自体に
脂肪の燃焼効果も薄い。
と言えます。

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