Oct 15, 2015

食事制限とダイエット

Q.食事制限をメインにしています。

減らしてもなかなか痩せなくなってきました。

このまま食事制限を続けたほうが
良いのでしょうか?

他の方法にした方が良いのでしょうか?

A.体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

また1日の消費カロリーの70%は
基礎代謝が占めています。

その内約半分は筋肉が担っています。

これらからも全身の基礎代謝を増やせる
全身の筋トレ等を取り入れることは
ダイエットに効果的と言えるでしょう。
応援しています。

Posted in Q&AComments Closed 

関連記事