Oct 15, 2015

サリーちゃん足の秘密6

両者の体型リセット

骨盤の傾きを整え
日常の癖も取り除いたら

全身の連動エクササイズへ。

やはり結びつけたいのは日常動作。

エクササイズを行う最終目的となります。

IMG_8056[1]

立った姿勢で両手をバンザイします。

対角の手足を伸ばしたまま
前方へ。

体の前で手先足先をくっつけます。

これによって全身の筋肉が連動して使われ
不要な使い癖を解消できます。

IMG_6469[1]

これらからも
骨格等のシルエットからくる
足首の負担の解消方法を包括的にご紹介してきました。

足首は体の末端部位。
太くなるのはその上の姿勢によること。

これを解消することで
誰でもキュッとしまった足首になれるでしょう。

ご参考にしてください。

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