Oct 14, 2015

水泳のダイエット効果

Q.水泳はダイエットに効果的ですか?

A.水中は浮力、抵抗、水温、水圧が加わります。

浮力と水圧からも腰の負担などは少なく、
筋肉の疲れも感じづらくなります。

カロリー消費に関しては移動距離と水の抵抗があるため、
消費カロリーが高い運動になると言えます。

十分ダイエットに効果的でしょう。

ご参考にしてください。

関連記事