Oct 13, 2015

ウエストさえ減れば6

背中の筋力。

腰とのバランスを整えるように
背中の筋肉を使う。

背中と腰を同時に使うと
基本的に腰が頑張りすぎてしまう。

このことからも
背中だけのエクササイズとして
行うことが効果的です。

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