Oct 13, 2015

骨盤あるある2

骨盤の前傾

骨盤が前に傾くと
○太ももが張る
○ヒップにボリュームが出る

等の下半身の筋肉が発達する
原因になります。

これに対して体脂肪を減らす
骨盤の歪み?を調整する
は効果が薄いことは
すでにおわかりの女性も多いはずでは?

IMG_7885[1]

また骨盤が後傾すると
○太ももが外が張る
○膝上、足首にボリューム
等の体型の変化も作られます。

どちらも骨盤帯の調整をすることが
部分的な下半身の悩みの解消に繋がります。

IMG_7791[1]

骨盤帯の調整

まずは前後どちらに傾きがあるのか?
これを見ていくことが必要。

簡単なチェックとして
前屈があげられます。

前屈をし
手のひらがベタッとつくか?
つかないか?

これによって傾きの傾向を知ることができます。

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