Oct 13, 2015

骨盤あるある1

骨盤ダイエット!
骨盤の歪み
骨盤が開く
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いろいろな骨盤の話がありますが
実際どのような動きがあり

ダイエットにどう影響するのか???

をご紹介していきます。

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骨盤の歪みとは?

骨盤は左右の腸骨、恥骨から構成される強靭な関節。

実際には
よほど大きな負荷がかからない限り
歪みが出ることはありません。

俗に言う骨盤の歪みとは
ほとんどが
骨盤帯の歪みのことを指します。

骨盤帯とは
骨盤を取り巻く筋肉を含めた部位。

太もも、お腹、腰等があげられます。

これらの筋肉のバランスによって
下半身のサイズ感の悩みが作られます。

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骨盤が歪むから痩せない。

というのはかなり抽象的。

実際には
骨盤が前に傾くか
後ろに傾くか
サイズの差が作られています。

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