Oct 12, 2015

曲げた時の二の腕サイズ30

これらによって背骨のバランスが整います。

こちらも連動を作るエクササイズで
日常につなげていくことが
二の腕の負担の解消に効果的です。

これには全身の捻りに対しての動きを取り入れることが必要です。

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