Oct 12, 2015

曲げた時の二の腕サイズ3

体の大きな筋肉

二の腕だから二の腕の筋トレ!
これは最悪。

筋肉で太くなることはあっても
脂肪が減ることはありません。

なぜなら代謝を増やすほど
二の腕は大きな筋肉ではないから。

体の大きな筋肉とは
太ももやヒップ、背中の筋肉になります。

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