Oct 12, 2015

曲げた時の二の腕サイズ29

内もものエクササイズ

こちらも柔軟性を作ることがポイント。

両足を大きく開きます。
相撲の四股を踏むように
背筋を伸ばしたまましゃがみます。

内ももが伸びるのを感じながら行いましょう。

関連記事