Oct 12, 2015

曲げた時の二の腕サイズ27

ここでは腰の筋力をしっかり残すために
太もも裏と内ももでバランスをとることが効果的です。

これらはどちらも
お腹と密接に交わる筋肉。

ここが弱くなると
同時にお腹も弱くなり
そり腰を助長します。

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