Oct 12, 2015

曲げた時の二の腕サイズ2

腕のボリューム

腕は骨、脂肪、筋肉で構成されています。

まずは体脂肪

体脂肪は全体的に増減する。
どんな方法であれ最終的に
筋肉によって消費される

ことからも
体の大きな筋肉を増やすこと
体脂肪を減らすために効果的となります。

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