Oct 12, 2015

曲げた時の二の腕サイズ19

日常での過剰な負荷

筋トレしてないのに。。
腕が太い。

これは日常での負荷が大きい
ことが理由になることが多くなります。

日常で押す動作は1日に何十、何百とある。

これを腕で100%受けてしまうこと
そのまま順応に肥大していきます。

ここでは、肩の深層部、
上半身の連動等で負荷を受け流すことが必要です。

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