Oct 11, 2015

膝の内側の出9

腰の硬さ

腰の筋肉が硬くなると
骨盤は前傾方向に傾きます。

これも股関節を内に捻ってしまう原因。

腰のストレッチと
持続性を高める
お腹のエクササイズが効果的です。

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