ボディメイク
Oct 11, 2015

和菓子vs洋菓子22

重さに関係なく

本来筋肉の肥大を担う速筋。

これを増やそうとすると
それなりの重量が必要。

これは筋肉がキツイ！
とパンパンになるような負荷。

しかし、速筋を使うだけなら
重さに関係なく速度を整えることで叶います。

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