Oct 11, 2015

和菓子vs洋菓子20

速筋の使い方、増やし方

それでも重い筋トレはイヤ!
というのが実情。

速筋は増やすだけでなく
使うという行動だけでも
カロリー消費、糖質の取り込み
よくしていけます。

つまり、ガンガン筋肉を増やす!
だけが効果のある筋トレではないということです。

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