Oct 11, 2015

膝の内側の出25

勢いではない捻り

背筋を働かせるメリットは
日常に繋げるだけではありません。

腹筋等の反動による捻りを避けること。

体幹がねじれすぎると
オーバーストレッチや代償動作によって
股関節が過度にうち捻りを起こします。

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