Oct 11, 2015

膝の内側の出23

体幹のねじれ

腹筋運動で捻る!

これは姿勢を崩し
骨盤の傾きや股関節の余計なねじれを作る原因。。

ポイントは背筋動作に混ぜて捻ることです。

関連記事