Oct 11, 2015

膝の内側の出19

これにより股関節の捻りが作られ

うち捻りの筋肉がストレッチされます。

これも腰と同様、
日常での負担がかかりやすい部位。

後の股関節外捻りのエクササイズ
バランスをとることが良いでしょう。

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