Oct 11, 2015

膝の内側の出16

逆に硬くなっている部位。

普段から硬くなりがちなのは
股関節のうち捻り筋である
太ももの外。

こことヒップのバランスが崩れると
骨格のシルエットを
膝がうちに出っ張った姿勢に変えてしまいます。

まずはこの部位のストレッチが必要です。

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