Oct 10, 2015

何のための筋トレ?5

姿勢を変える

姿勢とは骨格のライン
骨格は
首ー肩ー骨盤ー膝ー足首

によって作られます。

これらが直線状にあると
スラッと棒状の体型になり、
重力負荷も垂直なため
不要な筋肉のつき方が起こりません。

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