Oct 10, 2015

何のための筋トレ?25

スネのエクササイズ

その場でかかと立ちをし
かかと歩きをします。

この時に膝が曲がらないように行うことがポイント。

これによってスネの筋肉がよく働き、
ふくらはぎへの負荷を軽減できます。

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