Oct 10, 2015

何のための筋トレ?21

バランスのとりかた

太ももが残りすぎている場合、
まずはそこの刺激を避ける。

しかし、日常でも使われやすいこの部位。

負担を担うように
他の共同部位を鍛えることが効果的。

内ももやお腹のエクササイズ等を
混ぜていくことが良いでしょう。

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