Oct 10, 2015

腰上とヒップの境6

股関節前の動き。

股関節が前に動くのは
日常ではしゃがむ時、階段を上る。

ポイントは大きく動かす
ことにあることからも

しゃがみこむ動作を取り入れることが良いでしょう。

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