Oct 10, 2015

腰上とヒップの境15

腰の凹み

これにはガチガチ固まっていた腰の硬さと異なる
伸び縮みをしてつくられた筋力
が必要。

これには
骨盤の前傾を引き出すことが
効果的となります。

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