Oct 10, 2015

腰上とヒップの境14

必要なのは柔軟性

お腹に必要なのは
筋力!
と思われがち。

しかし、お腹痩せに必要なのは
縦や斜めに伸びる柔軟性。

これがあることによって
骨盤の傾きが前後に動け
腰周りに形が作られやすくなります。

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