Oct 10, 2015

デスクの悲劇8

首の後ろが硬くなると

顎が上がります。

これを引くのは
肩甲骨の下部の筋肉。

この部位は姿勢筋の中でも
特に弱くなりがち。

最も弱い不可で
最も回数多く行うことが良いでしょう。

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