Oct 9, 2015

洋ナシ型ヒップ8

骨盤の前傾

筋肉のバランスとしては
○足の付け根
○腰回り
のエクササイズ

また、
お腹、太もも後ろの柔軟性を作ることが必要です。

これにより骨盤は前傾方向に傾いていきます。

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